どこでも手に入るアイテムを使い、体の凝りをご自宅でも簡単にケアできる方法をお伝えします。
日々の生活の中で、気づくと肩や首が凝って体が重く、手足も冷たく感じることはありませんか？
気にはなるけど「生活に支障がない」、「そのうち何とかなるだろう」と思いそのままにされている方も多いのではないでしょうか？
実は姿勢の歪みが体の血流を悪くし、凝りや冷えを生み出しているのです。
気分がスッキリしない・モヤっとするなど気持ちの面にも影響していきます。
その姿勢の歪みはどこでも手に入るアイテム、テニスボールを使い解消できます。
こちらのイベントは姿勢の歪みと凝りや冷え、気持ちの関係性を明らかにし、自宅でもできる簡単セルフボディケアをお伝えします。
また、ご自身の体の変化を感じていただけるよう、スマホで写真を撮り“見える化“を体験していただきます。
★お申し込みは下記のリンクから
https://peatix.com/event/1592808/view
【内容】
1.なぜ凝りや冷え性になるのか？
凝り・冷え性、気持ちとの関係性について、今のご自身の姿勢をスマホで写真を撮って“見える化”をしながらお伝えします。
2.ボディケア体験
セルフで体をほぐしながら肩こりや冷え性になる原因に気づいていただきます。
3.体の変化を感じる
終わった後の体や気持ちの変化を感じた事、前後の写真を見て感じた事を参加した方々で楽しくシェアし合いましょう。
4.アドバイス
1人ずつ姿勢とケアについて簡単にアドバイスさせていただきます。
【受講後の効果】
・体も気持ちもリフレッシュできる。
・自分の楽な姿勢が見つかる。
・凝り・冷え性など未然に防ぐ事ができる。
【特典】
ボティケア用のボールをプレゼント！
■新型コロナウィルスへの対応に関して
ウィルスの感染や拡散を引き起こさないよう、下記にご協力下さいませ。
当館ご来館の方にはマスクの着用をお願い致します。
受付カウンターにアルコール消毒を設置しますので、お越しいただいた皆さまは、消毒にご協力下さい。
また、体調が優れない、咳が止まらないなど不安な症状がある方は、念のため参加をご遠慮頂きますようお願いします！
※参加を見合わせたい際に、ご入金をすでに頂いている方は、前日までに事務局までご連絡をお願い致します。
https://onthe.osaka/contact
開催場所
ONthe UMEDA
大阪市北区曽根崎2-16-19 メッセージ梅田ビル 1階 (１階入口よりお入り頂き、受付をお尋ね下さい)
※オンラインでの開催となる可能性もございます。
プロフィール
AKIE （アキエ）
セルフボディケアトレーナー
大学時代にスポーツジムでトレーナーをしたのをきっかけに、ボクササイズやマラソン、ヨガ、ピラティスなど様々なエクササイズを経験。
姿勢を整える体幹トレーニングにはまり、ピラティスの資格を取得。
鍛えるトレーニングをし続けた結果、体が歪み、右半身に痛みが生じ、歩く、座るのも辛い体に。
それをきっかけに体を緩めてあげる事の大切さを実感し、体を緩め姿勢を整えていくセルフでできる方法を考案。
2020年9月14日(月)
18:30~19:30
6名
3,000円(税込)
